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硒的功效与作用

硒的功效


由于硒是动物和人体中一些抗氧化酶和硒-P蛋白的重要组成部分,在体内起着平衡氧化还原氛围的作用,研究证明具有提高动物免疫力作用,在国际上硒对于免疫力影响和癌症预防的研究是该领域的热点问题,因此,硒可作为动物饲料微量添加剂,也在植物肥料中添加微量元素肥,提高农副柠檬视频直播app含硒量。硒已被作为人体必需的微量元素,目前,中国营养学会推荐的成人摄入量为每日50-250微克,而我国2/3地区硒摄入量低于最低推荐值,因此,中国是一个既有丰富硒资源,又存在大面积硒缺乏地区,这也是国际学者对中国感兴趣的原因。 


硒的作用比较宽泛,如下文详述的多个方面,但其原理主要是两个:

  

第一、柠檬视频直播app组成体内抗氧化酶,能提到保护细胞膜免受氧化损伤,保持其通透性;  


第二、柠檬视频直播app硒-P蛋白具有螯合重金属等毒物,降低毒物毒性作用。 


硒被科学家称之为人体微量元素中的“防癌之王” (原称“抗癌之王”)   科学界研究发现,血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明,一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系,例如:此地区的食物和土壤中的硒含量高,癌症的发病率和死亡率就低,反之,这个地区的癌症发病率和死亡率就高,事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒具有预防癌症作用,是人体微量元素的“防癌之王”。

 

科学证实:正是由于"硒"的高抗氧化作用,适量补充能起到防止器官老化与病变,延缓衰老,增强免疫,抵御疾,抵抗有毒害重金属,减轻放化疗副作用,防癌抗癌。


硒的作用:


增强免疫力:  


有机硒能清除体内自由基,排除体内毒素、柠檬视频直播app抗氧化、柠檬视频直播app能有效的抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫功能。 


防止糖尿。何是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、柠檬视频直播app降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者的症状。 


防止白内障:视网膜由于接触电脑辐射等较多,易受损伤,硒可保护视网膜,增强玻璃体的光洁度,提高视力,有防止白内障的作用。  


防止心脑血管疾。  


硒是维持心脏正常功能的重要元素,对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低,会导致体内清除自由基的功能减退,造成有害物质沉积增多,血压升高、柠檬视频直播app血管壁变厚、柠檬视频直播app血管弹性降低、柠檬视频直播app血流速度变慢,送氧功能下降,从而诱发心脑血管疾病的发病率升高,然而科学补硒对预防心脑血管疾病、柠檬视频直播app高血压、柠檬视频直播app动脉硬化等都有较好的作用。 


防止克山病、柠檬视频直播app大骨节病、柠檬视频直播app关节炎:  


缺硒是克山病、柠檬视频直播app大骨节病、柠檬视频直播app两种地方性疾病的主要病因,补硒能防止骨髓端病变,促进修复,而在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。 


解毒、柠檬视频直播app排毒:  


硒与金属的结合力很强,能抵抗镉对肾、柠檬视频直播app生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、柠檬视频直播app铅、柠檬视频直播app锡、柠檬视频直播app铊等重金属结合,形成金属硒蛋白复合而解毒、柠檬视频直播app排毒。 


防治肝病、柠檬视频直播app保护肝脏:  


我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现,肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区,肝癌的发病率与血硒水平呈负相关。她在江苏启东县对13万居民补硒证实,补硒可使肝癌发病率下降35%,使有肝癌家史者发病率下降50%。  


综上所述,"硒"是人体必需的,又不能自制,因此世界卫生组织建议每天补充200 μg硒,可有效预防多种疾病的高发。世界营养学家、柠檬视频直播app生物化学会主席,巴博亚 罗拉博士称:"硒"是延长寿命重要的矿物质营养素,体现在它对人体的全面保护,蜜桃视频电脑版下载不应该在生病时才想到它。  


如何补硒  


食物补充:含硒丰富的食物有:富硒泉水、柠檬视频直播app富硒大米、柠檬视频直播app海鲜、柠檬视频直播app蘑菇、柠檬视频直播app鸡蛋、柠檬视频直播app大蒜、柠檬视频直播app银杏等。  


在身体缺硒、柠檬视频直播app同时出现症状时,建议服用进口补硒柠檬视频直播app,如法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母,是由微生物合成转化法精制而成,属纯天然柠檬视频直播app。含多种有机硒,以L-硒蛋氨酸为主,但避免了纯L-硒蛋氨酸所具有的浓厚酵母味道,因此更适合作为膳食补充剂。具有生物利用率高、柠檬视频直播app营养丰富等特点。中国关于不同人群硒推荐用量:预防营养缺乏病50微克/天,亚健康保健量100微克/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克/天,治疗期间干预剂量大于200微克/天。


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